رژیم غذایی و ورزش در ساخت و حفظ سلامت استخوانها، در هر مرحله از زندگی افراد از نوزادی تا بزرگسالی، نقش مهمی دارند. غذایی که شما میخورید، میتواند بر استخوانهایتان اثر بگذارد. آگاهی درباره غذاهای سرشار از کلسیم، ویتامین دی و دیگر مواد مغذی برای سلامت استخوانها و سلامت کلی شما مهم بوده و به شما کمک میکنند تا هر روز غذاهای سالم تری را انتخاب کنید.

آیا در معرض خطر سقوط و شکستگی قرار دارید؟

اگر در معرض سقوط هستید از پزشک خود بخواهید با استفاده از ابزار ارزیابی خطر سقوط شما را بررسی کند.

برای داشتن استخوان های قوی تر قدم بردارید. در هفته حداقل 3 تا 4 بار هربار به مدت 30 الی 40 دقیقه تمرینات تحمل وزن و مقاومتی انجام دهید.

مردان و پوکی استخوان

Non-communicable diseases (NCDs), also known as chronic diseases, specifically cardiovascular diseases (CVD), cancers, respiratory diseases, and diabetes are the main reason for more than two-thirds of global deaths, in which the unhealthy diet is one of the primary risk factors.

This study aimed to measure the health-related quality of life (HRQOL) of patients with osteoporosis with and without fractures in Tehran, the capital city of Iran.

This paper presented the methodology and main findings of a population-based survey to determine diabetes care status among type 2 diabetic subjects in Iran.

Hypertension is one of the most important risk factors for premature mortality and morbidity in Iran. The objective of the Iranian blood pressure (BP) measurement campaign was to identify individuals with raised blood pressure and providing appropriate care and increase the awareness among the public and policymakers of the importance of tackling hypertension.

Considering the association of cardiovascular disease (CVD) with both osteoporosis and sarcopenia, this study aimed to explore the association between a newly developed CVD risk score and osteosarcopenia in the elderly population.