یا و جستجو 2 مورد یافت شد مصرف ناکافی کلسیم : زنگ خطری برای سلامت استخوان https://orc.tums.ac.ir/news/مصرف-ناکافی-کلسیم-:-زنگ-خطری-برای-سلامت-استخوان/283620 شیر، ماست، پنیر و دوغ منابع غنی از کلسیم هستند. گنجاندن سبزیجات برگ سبز تیره در رژیم غذایی: کلم پیچ، اسفناج، بروکلی و کلم بروکلی منابع خوبی از کلسیم هستند. مصرف آجیلها و دانهها: بادام، کنجد و دانههای کنف حاوی کلسیم هستند. غنیسازی... پوکی استخوان https://orc.tums.ac.ir/News/برای-سلامت-استخوان-خود-قدم-برداریم،-شعار-امسال-روزجهانی-پوکی-استخوان شیرخوارگی و پس از آن سبک زندگی نامناسب داشته باشد (عدم تغذیه مناسب عدم فعالیت فیزیکی کافی، مواجهه با دود دست اول یا دوم دخانیات و...) زمینه بروز پوکی استخوان برای او در بزرگسالی فراهم میشود. او ادامه داد: احتمال بروز پوکی استخوان در بزرگسالی...