پیشگیری از پوکی استخوان در هفته ملی سلامت استخوان: عوامل خطر، تغذیه و ورزش
https://orc.tums.ac.ir//news/پیشگیری-از-پوکی-استخوان-در-هفته-ملی-سلامت-استخوان:-عوامل-خطر،-تغذیه-و-ورزش
به گزارش مرکز تحقیقات استئوپروز پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران، به مناسبت هفته ملی سلامت استخوان (۲۸ مهر تا ۳ آبان ۱۴۰۳)، برنامه‌های آموزشی مردمی در سراهای محله شهرداری مناطق ۱۴ و ۱۲ و سالن اجتماعات دانشگاه علوم پزشکی تهران برگزار شد. این برنامه‌ها با هدف افزایش آگاهی عمومی درباره پیشگیری از پوکی استخوان، شناخت عوامل خطر و تشخیص زودهنگام این بیماری برگزار شدند. اهمیت پیشگیری از پوکی استخوان پوکی استخوان که به عنوان یک بیماری خاموش شناخته می‌شود، تا زمان ب
مصرف ناکافی کلسیم : زنگ خطری برای سلامت استخوان
https://orc.tums.ac.ir//news/مصرف-ناکافی-کلسیم-:-زنگ-خطری-برای-سلامت-استخوان
کمبود مصرف لبنیات و سبزیجات برگ سبز تیره و سایر منابع غنی از کلسیم، زنگ خطری برای سلامت استخوان‌های ما می باشد. نتایج مطالعه چند مرکزی پوکی استخوان ایرانیان (IMOS-2021G) حاکی از آن است که در جمعیت ایرانیان بالای ۵۰ سال شیوع دریافت غذایی ناکافی کلسیم ۶۲/۹٪ می‌باشد. مطالعه‌ی ملی پوکی استخوان نشان داد که در ایران، ۷۵.۵ درصد زنان و ۴۷.۸ درصد مردان بالای ۵۰ سال، کلسیم کافی از طریق رژیم غذایی دریافت نمی‌کنند. چرا کمبود کلسیم خطرناک است؟ کلسیم عنصری حیاتی برای سلامت استخوانها و د
پوکی استخوان در ایرانیان: تهدیدی خاموش برای سلامت سالمندان ایران
https://orc.tums.ac.ir//news/پوکی-استخوان-در-ایرانیان:-تهدیدی-خاموش-برای-سلامت-سالمندان-ایران-
استخوان‌های ما، ستون‌های محکم بدنمان، در طول زمان به طور طبیعی ضعیف می‌شوند. اما این ضعف طبیعی میتواند به پوکی استخوان تبدیل شود، بیماری ای که استخوانها را شکننده و مستعد شکستگی‌های دردناک و ناتوان‌کننده می‌کند. مطالعه مرور نظام‌مند جدیدی که در مجله “دیابت و اختلالات متابولیک” منتشر شده، زنگ خطر را در مورد شیوع بالای پوکی استخوان در بین افراد مسن در ایران به صدا در آورده است. بر اساس این مطالعه، تقریباً از هر ۳ زن بالای ۵۰ سال در ایران و از هر ۴ مرد ۱ نفر به این بیماری مبتلا
وبینار پیشگیری از پوکی استخوان 1402
https://orc.tums.ac.ir//سمینار-استئوپروز-1401/وبینار-پیشگیری-از-پوکی-استخوان-1402
وبینار «پیشگیری از پوکی استخوان» توسط مرکز تحقیقات استئوپروز پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران و با همکاری انجمن علمی ارتقای کتابخانه های عمومی ایران و نهاد کتابخانه های عمومی کشور ۸ آبان ماه برگزار شد. دکتر مهناز سنجری، دانشیار مرکز تحقیقات استئوپروز در ابتدای نشست به تعریف پوکی استخوان پرداخت و گفت استئوپروز یا پوکی استخوان اشاره به وضعیتی دارد که در آن استخوان ها نازک می شود و با کاهش تراکم و کیفیت، استحکام خود را از دست می دهد. وی با اشاره به لزوم پیشگیری از پوکی استخوان
بسته آموزشی کمپین پوکی استخوان سال 1402
https://orc.tums.ac.ir//news/بسته-آموزشی-کمپین-پوکی-استخوان-سال-1402
این بسته آموزشی با هدف ارتقای دانش عمومی و شامل مطالبی در خصوص روش‌های پیشگیری از پوکی استخوان و تقویت و مراقبت از آن در بیماران، همراهان و مراقبان بهداشتی می باشد. ورزش منظم کلسیم دریافت کالری کافی ویتامین دی پرهیز از مصرف الکل پروتئین مواد غذایی ناسالم مواد معدنی عوامل خطر فردی پیشگیری از پوکی استخوان با تغذیه مناسب و فعالیت بدنی رفتارهای سازنده ای که در همه سنین از پوکی استخوان جلوگیری می کند روز شمار روز جهانی پوکی استخوان 1402 (است
کمپین پوکی استخوان
https://orc.tums.ac.ir//news/بسته-آموزشی-کمپین-پوکی-استخوان-سال-1401
بسته آموزشی سال 1401 این بسته شامل مطالبی در خصوص محتوای کلسیم برخی غذاهای رایج، ویتامین دی،برنامه غذایی متعادل و سالم و همچنین شیوه زندگی سالم و غیره می باشد. دانلود پوستر دانلود پوستر ویتامین دی دانلود محتوای کلسیم برخی غذاهای رایج دانلود پوستر برای سلامت استخوان خود قدم برداریم دانلود پوستر تغذیه خوبی داشته باشید و به حرکت استخوان های خود تداوم ببخشید برنامه غذایی متعادل و سالم برای استخوان گامی در راستای پیشگیری از پوکی استخوان است کد خبر 246607 کلمات کلیدی پ
بسته آموزشی کمپین پوکی استخوان سال 1400
https://orc.tums.ac.ir//بسته-های-آموزشی/بسته-آموزشی-کمپین-پوکی-استخوان-سال-1400
این بسته شامل محتواهای آموزشی اعم از کتابچه ها و پوستر های آموزشی در ارتباط با پوکی استخوان می باشد. راهنمای رژیم غذایی سالم برای استخوان ها راهنمای مردان جهت پیشگیری از پوکی استخوان بررسی خطر ابتلا به پوکی استخوان خطر سقوط و شکستگی های خود را کاهش دهید سوالاتی که باید از مراقبین بهداشتی درمانی خود بپرسید چگونه خانه خود را برای جلوگیری از زمین خوردن ایمن کنید نود درصد از شکستگی های استخوانبه دنبال سقوط رخ می دهد از پیشرفت پوکی استخوان با مراقبت از عضلات و استخ
راهنمای رژیم غذایی سالم برای استخوان ها
https://orc.tums.ac.ir//news/راهنمای-رژیم-غذایی-سالم-برای-استخوان-ها
رژیم غذایی و ورزش در ساخت و حفظ سلامت استخوانها، در هر مرحله از زندگی افراد از نوزادی تا بزرگسالی، نقش مهمی دارند. غذایی که شما میخورید، میتواند بر استخوانهایتان اثر بگذارد. آگاهی درباره غذاهای سرشار از کلسیم، ویتامین دی و دیگر مواد مغذی برای سلامت استخوانها و سلامت کلی شما مهم بوده و به شما کمک میکنند تا هر روز غذاهای سالم تری را انتخاب کنید. کد خبر 243679 کلمات کلیدی راهنمای_رژیم_غذایی_سالماستخوان_هاکلسیمویتامین_دیورزش کبری گرگانی فیروزجاه 0 * *
محتوای کلسیم برای غذاهای رایج
https://orc.tums.ac.ir//بسته-های-آموزشی/محتوای-کلسیم-برای-غذاهای-رایج
فهرست میزان تقریبی کلسیم موجود در مواد غذایی مختلف اندازه سرو بر اساس وعده های متوسط است و محتوای کلسیم تقریبی است. کد خبر 240703 کلمات کلیدی کلسیمغذاکلسیم_مواد_غذایی کبری گرگانی فیروزجاه 0 * *
پوکی استخوان
https://orc.tums.ac.ir//سمینار استئوپروز 1401/برای-سلامت-استخوان-خود-قدم-برداریم،-شعار-امسال-روزجهانی-پوکی-استخوان
برای سلامت استخوان خود قدم برداریم، شعار امسال روزجهانی رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگوی تفصیلی با خبرگزاری ایسنا، از اجرای برنامه های آموزش عمومی در سطح علمی توسط دانشگاه های علوم پزشکی کشور با هماهنگی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی خبر داد. به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم به نقل از ایسنا، دکتر افشین استوار با اشاره به شعار امسال روز جهانی مبنی بر "برای سلامت استخوان خود قدم برداریم"، گفت این شعاری دو بعدی است
